西安减肥告诉你瘦屁股应该从哪里开始。

        很多人在身材的审美方面是存在误区的，值得说道的就是臀部审美。过去，在文化不发达的情况下，中国大多数人对臀部的认知是以大为美。因为在传统的说法中，臀部更适合养生，但现在社会文化发展起来了。臀部以大为美是不可取的。所以女性在追求身材的时候，也要瘦屁股。相反，臀部减肥后，它会变得更有弹性和性感。西安减肥告诉我瘦屁股应该从哪里开始。

1.多跑楼梯。

        爬楼梯是向上的跨步运动。爬楼梯时，大腿和臀部都会训练得很好。因此，MM们每天回家的时候，乘电梯爬楼梯，层数适合10层。

2.纠正行走姿势。

        八字腿走路不好看，但很多女性都是八字腿。持续这个动作走路会让臀部下垂变得扁平。如果你想收紧你的臀部，走路时不要把你的腿分得太多，也不要夹得太紧。最好不要碰撞你的脚。一起走路的速度也不要过快哦。

3.吃饭抬起臀部。

　　提臀的办法除了上面提到的这些外，还能够从饮食着手，多吃胶原蛋白的食物，让臀部变得紧致和高翘。含胶原蛋白的食物多见鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等。但是，这些食物的卡路里很高，所以主张用清淡的烹饪方法。

4.多走路。

        走路对美臀来说非常重要，走路时扭臀。臀部饱满会使女性更有性感魅力。无妨在平常的时分多走走路，在训练腿部肌肉的一起，提提臀，让臀部变得愈加翘挺漂亮。