减肥前你先弄清楚,你是虚胖还是实胖。

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2020-04-22 16:15【大中小】

首先

不管你是虚胖还是实胖

都是归结为一个字：

胖

但是想减肥

首先要先了解自己是虚胖还是实胖

可丽可心-西安减肥中心，26年专一减肥品牌。

虚胖的特征：

1、平时很少运动，肚子肉多，松软。

2、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。

3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。

4、身体容易疲累。

5、食量不大，东西吃得并不多。

6、尿液颜色清淡。

实胖的特征：

1、外表看上去比较多肉，比较壮实。

2、脸色较为红润。

3、平时吃得多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。

4、易便秘，常伴有高血压、高血脂等症状。

5、经常感到口干舌燥。

所谓“虚胖”

就是脂肪多、密度小

肌肉含量低

脂肪占了体重的很大一部分

身体素质较差

而所谓的“实胖”

就是肌肉多、密度大

无论是“虚胖”还是“实胖”

都与身体的新陈代谢有关

新陈代谢好

虚胖者体内多余水分代谢快

实胖者脂肪消耗快

看完这些你明白了吗？对号入座吧！

可丽可心-西安减肥中心运用"四合一""三减一维护"综合减肥法，针对个体差异，个性定制，对所有顾客承诺“先签约后减肥，少减一斤全额退款”；“减肥成功，享瘦终身维护服务”动态追踪减肥全过程，让减肥轻轻松松、舒舒服服，来躺着减肥吧！

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