你觉得减肥对人的哪些品质要求最高呢？
毅力？自控能力？自我约束？
可惜在瘦身这件事上，「毅力」的重要性彻底被高估了。
可丽可心西安减肥中心顾问认为，许多人每日通过自身的毅力来拒绝掉不应当吃的东西，用毅力让自身走入健身馆，暗自祷告毅力能够帮你击败全部引诱，一周过去之后还要以“我很有毅力”奖赏一番自个。
殊不知当某天，内心蠢蠢欲动的胃口打败了“毅力”占了上风，你就开始充满羞耻感，感觉自身为何活得这样不成功，“为啥这样缺乏毅力”。
彻底依靠毅力瘦身的，最后成功的没多少。
最好的瘦身方法是你彻底觉得不到自己在瘦身
我不想说毅力是一无是处的，但恒心在改变身材这事上，弊大于利。
1.过度依靠毅力，会让人焦虑不安和紧张。
这些压力和焦虑不安不但会影响你的荷尔蒙(最关键的就是管理压力的皮质醇）。人长时间处在压力和焦虑不安的状态之中，身体中的皮质醇水平会上升，反倒会使人食欲旺盛、增多腰腹脂肪增加的概率、以至于增加对糖的渴求。
我知道绝大部分有身材苦恼的人，都会多少体会到某些压力，可是太注重「毅力」会给你造成更大的压力，更有损减肥。
2. 总体影响你的生活起居状态。
人的毅力和精力水平是有限的。如果你在某件事上消耗过多毅力，必定会影响生活别的方面。
当你听说过世界上许多著名CEO每日穿相同的衣服的事情，这些人这样做就是以便减少精力在用不着的事儿上，进而能够在更重大的决策上花费脑力和时间。
假如减肥这什事占用了过多的毅力和精力，在工作或者学习上，你将会会相较别人更易于觉得疲倦。反过来都是相同的，许多学生族（特别是高考或者考研）往往认为管理饮食很艰难，都是相同的道理。
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