夏天马上就来了，你的减肥大计进行到哪一步了？很多都已经瘦成棍子的姑娘还在嚷着要减肥，但更多的需要减肥的人士却只把计划停留在脑海中，这样可是不行啊，今天，西安减肥中心-可丽可心就告诉你几个减重的好处，看完之后相信你会更有动力减掉身上的肥肉。
1、帮你的关节“减负”
你肯定不知道你的关节每天在承受多大的力量，体重每增加1%，关节的承重就会增加4%，我们经常看到很多上了岁数的老年人，走起路来颤颤巍巍，腿都伸不直，可能就是因为在年轻时没有好好爱护自己的关节，使得关节的使用寿命大大下降了。
2、减少糖尿病的发生风险
脂肪过多会造成胰岛抵抗，无形中提高糖尿病的发病风险，尤其是有糖尿病家族史的肥胖患者，一定要特别小心和注意，如果饮食上不加以控制，患糖尿病的风险绝对超过你的想象。
3、降低肿瘤的发生概率
尽管目前没有明确的文章提示，肥胖患者患肿瘤的概率一定高，但有研究已经证明，减重后会降低某些激素的分泌，而这些激素，其中有部分就能促进肿瘤的生长。
4、改善睡眠呼吸暂停现象
胖人睡觉爱打呼噜，对于这一点，我们应该都深有体会，每个人周围可能都有一个爱打呼噜的家人，这种体验就是，不但枕边人睡不好，他自己的睡眠质量也是很低的，而且严重时有睡眠中猝死风险。而减重是改善睡眠呼吸暂停的最好方法。
5、降低你的血压
超重是高血压的主要危险因素，你看大腹便便者大部分都是高血压的潜在客户，不及时减重，早晚有一天会患上高血压。已经有相关研究证实，体重每升高1KG，血压值就会升高1mmHg，用BMI的公式＝体重（kg）/身高（m）²，正常值应该在18.5-23.9之间，你看看自己的体重是否在正常范围内，比正常值高了多少公斤，把这些加到你的血压上，想想就觉得很可怕。
另外，减肥或者运动还有一个非常重要的好处就是，能够明显降低抑郁症的发病概率，人会在减肥的过程中变得更加自信，更有活力，你还犹豫什么呢，赶快来西安减肥中心可丽可心吧。
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