一般情况下,运动会使得人体的肾上腺素分泌增加,从而促进脂肪的燃烧。而如果人体长期处于过度疲劳的状态,比如睡眠不足、运动过度、休息不充分、身心紧张等,脂肪组织会变得对肾上腺素的刺激不敏感,也就是变成了顽固脂肪,人体新陈代谢下降,脂肪难以燃烧,减肥也就变得更难了。
首先我们要先了解顽固脂肪的生物原理。
肾上腺素是由肾上腺髓质分泌的一种儿茶酚胺激素。在应激状态(例如兴奋,恐惧,紧张、运动等)、内脏神经刺激和低血糖等情况下,释放入血液循环,促进糖原分解并升高血糖,促进脂肪分解,引起心跳加快。
人体脂肪组织有两种受体,一种是α受体,一种是β受体。β受体主要作用是激活脂肪酶,加速肌肉收缩,燃烧脂肪;α受体主要作用是抑制脂肪酶,调节运动期间肌肉能量的供给,抑制脂肪的燃烧。一般情况下,脂肪组织主要是β受体起主导作用,如果过度疲劳,脂肪组织里的α受体就会起主导作用,就会抑制脂肪的燃烧,脂肪组织即变成顽固脂肪。
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