你在减肥吗？你对自己的身材要求严格吗？
在我们可丽可心减肥俱乐部里可真的是有一大批对自己要求“苛刻”的女主哦，真的是胖5斤都不愿意的。
对于减肥瘦身，现在各种短视频都在教大家运动，不错，运动是会消耗我们的卡路里，但是生活中还是有很多人，运动了还是胖，为什么呢？
有一大部分美女是因为坚持不下来又管不住嘴的原因，哈哈，同意吗？
还有一部分是因为只注重运动过程中的消耗，却一点都不在意运动后的消耗以及运动中/运动后的营养摄取，时间久了便会导致营养失调，造成体重
不减反增的现象。
那运动后的营养摄取肯定是要靠食物了，只要我们注意看食物的标签就可以了。拿到营养成分表，第一件事，看上面的部分：碳水化合物、脂肪、蛋白质、能量。
减肥期间我们每天到底该怎么吃呢？
在合理膳食中，日常所需的热量至少一半要由碳水化合物提供，另外10%~20% 应该来自蛋白质，脂肪供能最高不能超过30%。
如果记不住的话，伸出自己的手，小编教你一个“秘诀”怎么样。
看下图，拿走不谢！
可丽可心在中国减肥行业有着26年的历史，如果您需要减肥，如果您想拥有完美三维曲线、如果您想摆脱肥胖带来的健康困扰，就来西安可丽可心国际减肥纤体俱乐部！
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让天下人享有无胖、苗条、无病的健康、美丽、幸福生活！
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