每一位女性都希望自己能够拥有苗条修长的身材，这样自己穿任何衣服可以漂亮一点，不过很多女性因为平时没有管好自己的嘴导致身材肥胖，不少肥胖者都会选择按摩腹部的方式减肥，那么坚持每天按摩腹部可以减肥吗?
腹部减肥该怎么才有效
建议大家把自己的一只手放在肚子上面，另外一只手需要按在上方，围绕肚脐做打圈的动作，按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。大家在按摩的时候用力需要适中，以轻微的压迫感为宜。这样能够促进大肠蠕动的，很好地将身体内的代谢废物排出体外，并且有助于消化，坚持下去肚子上的脂肪都是可以消失的。
气摩法
就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。
通过腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免消化不良和便秘的发生。
推腹法
自胸骨下方开始沿着胸部正中线，用手掌先向下推动1-2分钟，逐渐加重手法。推腹法具有开胸顺气、消食散结的功效。
可丽可心减肥瘦身专家说，按摩瘦肚子的时间尽可能是在每天晚上睡觉前，如果能够选择在睡觉前泡澡的时候进行按摩就更好了，这样能够达到好的减肚子效果，因为泡完澡之后身体血液循环加速，提升按摩瘦身的效果。
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