心情不好影响脂肪代谢

　　人人都免不了有心情不好的时候，心情不好就爱吃东西，吃多了就发胖，胖了就心情不好，心情不好就要吃东西......

　　心情不好易影响脂肪代谢的器官——肝脏的功能，使其不利于脂肪代谢。压力大会导致脾经虚弱，降低人体调节水分和新陈代谢的功能，容易引起水肿。当人们感到悲伤和压抑时，体内压力激素皮质醇的水平会提高，从而影响内分泌系统。性格执拗、爱钻牛角尖的人，平时总有小情绪，挫败感相对强。这样性格的人新陈代谢较差，常被便秘困扰，脾经也较弱，不知不觉在苦恼中发胖。另外，因为情绪低落时压力荷尔蒙失调，对食欲有着很大的影响，既可能食欲不振，也可能食欲大增，不少人通过贪吃来使受损的情绪一些补偿，似乎觉得能够通过填满胃来填满心灵。

　　情绪低落时压力荷尔蒙容易失调，就会对食欲有着很大的影响，既可能食欲不振，也有可能食欲大增。这就是为什么很多人心情不好时爱吃东西。心情影响肥胖的另一层原因是，心情不好易影响脂肪代谢的器官，肝脏的功能，使其不利于脂肪代谢。而当我们感到压力大时会导致脾经虚弱，降低人体调节水分和新陈代谢的功能，容易引起水肿。

　　可丽可心减肥瘦身专家提示：别让负面情绪控制你的身体，不妨放松心情，放自己一马。用乐观心态面对问题，遇到不开心的事多换个角度想。改变通过大吃发泄不满的习惯，根据兴趣找寻适合的方式让自己开心起来，比如听一些喜欢的音乐、做一些手工艺品、打一场球、来一场说走就走的小旅行等。