减肥成功与否竟然与性格有关

　　有胖友感叹，空有一颗减肥的心，偏偏生来是吃货的命。漫漫减肥路，几多伤心事。从青春期到更年期，与五花膘缠斗大半生，到退休，梦中常现小蛮腰，空余恨。我们生来不是为吃饭的，但没了美食相伴，人生的乐趣要失去多少?可又不能不为了健康、美观、自尊而减肥。想吃和怕肥，像连体婴儿扎在人心里，什么是人生很大的纠结?这就是!

　　澳联邦科学与工业研究组织进行的这项“节食与性格”调查发现，具有“思考型”性格的人属于美主义者，对自己的行为有很高期待，但遭遇困境时更容易放弃。“贪婪型”性格者的问题是对美食的抵抗力较差。

　　调查显示，约37%的受访者属于“思考型”性格，这类人群中女性占大多数，比例为86%。这类人倾向于过度分析其行为过程，往往有着不切实际的期待，因此很容易产生挫败感，从而放弃减肥努力。

　　约26%的人属于“贪婪型”性格，他们很难抗拒美食诱惑，其中近六成人属于肥胖体型。调查显示，约有五分之一的“贪婪型”节食者尝试减肥25次以上，对于这类人而言，巧克力和甜品是很大挑战。

　　另有约17%的人属于“社交型”性格，美食与美酒在他们活跃的社交生活中占据重要地位，所以他们要想保持健康的饮食习惯关键是要有灵活度。约16%的人属于“美食家型”，他们的日常饮食较为健康，包含多种蔬菜，体重通常在正常范围内。4%属于“随意型”，他们吃东西随心所欲，饮食结构较差，这类人中55%的人属于肥胖。

　　成年人减肥必做好3件事

　　1、预防为主。肥胖应以积极预防为主，一旦形成肥胖较难消除。

　　2、不要过度节食。过度节食会有损身体健康。如采用腹泻剂减肥只能减少体内水分并不能减少大量脂肪。

　　3、正确的减肥应从每日3餐定量定时开始，每餐7—8分饱，多吃粗粮、果蔬海藻类、豆制品薯类等纤维食物，少吃或不吃高糖高脂食物，节制或不吃零食，少喝啤酒，每天至少吃20种以上食物，保证营养均衡。

　　可丽可心减肥瘦身专家说，某种行为做多了，成为习惯;习惯扎根于心，铸为性格;性格促使人总是重复某些行为，一条道走到黑，前方就是既定的命运。减肥，是很多人命运中的一道坎，成功与否，与性格息息相关。