身上这个部位就能看出寿命长短

　　这个世界是我们的也是你们的，终还是那些长寿的人的。司马懿熬死了曹操、曹丕，熬死了刘备、诸葛亮，终于在70多岁的时候熬死了所有能与之相抗衡的对手后夺得了江山。

　　人们都知道肥胖是通往长寿路上的绊脚石，所以减肥也成了各位养生达人管理身体健康的主要手段之一。其实，衡量寿命长短有一个重要而又简单的指标，那就是腰围。

　　腰围是健康的晴雨表

　　腰围的增长，不仅使身材走样，外形减分，对健康的影响也更加严重。卫健委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确指出：男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。

　　“腰围长一寸，寿命缩十年”，腰围过粗的人，患心脏病、呼吸系统疾病和癌症的风险也随之升高。

　　然而，事实上，大多数人减重都停留在体重的层面上，仅仅有10%以上和10%-20%的人群对自己的腰围有关注。而有研究数据发现，关注腰围的人，他的疾病史往往比较低，跟他的无疾病史之间的比例，差不多只有30∶1。但如果不关注腰围，往往会出现一些慢病方面的风险，这时候的比例就变成了5∶1，整整是6倍。

　　为什么腰围能够决定寿命的长短呢?

　　脂肪肝

　　人体内易长脂肪的内脏就是肝脏，一旦形成脂肪肝，就会加剧胰岛素的不敏感性，使得血糖异常。

　　高血脂

　　腹型肥胖还会引起内分泌激素的异常，使得内脏脂肪更易分解，血液里的脂肪含量也随之增加，从而形成高血脂。

　　内脏脂肪不断生成和分解，体内代谢紊乱，形成恶性循环，给人体健康带来很大威胁。

　　动脉粥样硬化

　　糖脂代谢紊乱会造成动脉粥样硬化的加速形成，动脉血管变硬、堵塞，从而高血压、冠心病、脑梗等心血管疾病接踵而至。

　　心脏病

　　腹型肥胖严重影响着心脏结构和功能，比起普通超重者，腹型肥胖者的心腔更大、心脏舒张功能也降低得也更明显。

　　血尿酸升高

　　内脏脂肪增多还会导致血尿酸升高，而我们都知道血尿酸升高很容易引起痛风。

　　所以，比起普通肥胖来，腹型肥胖对健康的威胁更大。

　　还有就是司马懿特别的讲究养生，比如当时很多的英雄豪杰十分的喜欢喝酒，要是交了朋友，玩的开心了，就会小酌几杯，但是司马懿却不会，在历史中都很多少有司马懿喝酒的记录。

　　而除了不喝酒之外，就是对于一日三餐的严格把控，要按时吃饭。曾经司马懿就预言过，诸葛亮肯定不会活得长久了。因为诸葛亮经常忙得不可开交，没有时间吃饭，没有时间睡觉，也是积劳成疾。而司马懿也确实猜准了，诸葛亮确实活得不长久。这就是司马懿的长生之道。