为什么有些人喝口凉水都长肉

　　中医认为，厚重的脂肪层都是痰湿，肥胖的发生大多是因为“痰湿”作祟。所谓的痰湿是指人体津液的异常积留，消化系统运作失常的一种症状——如果脾的运化功能失调，就会导致“痰湿”，进而导致肥胖。

　　我们的饮食消化和代谢系统主要由脾、胃两个脏腑控制，当我们不断地摄入高热量的食物时，胃就会分泌出大量的胃液参与消化，成倍的工作任务，加重了运输部门的负担，而脾就是主管运输和代谢的，并协同小肠、大肠、膀胱的作用，它负责把水谷精微物质输送到四肢百骸，又要把食物残渣和糟泊运送到肠道排出，还会把多余的水液下输到膀胱，通过小便排出体外。

　　自古就有“饮食自倍，脾胃乃伤”的论述，如果机体长时间摄入高热量，就会累及脾脏，使之功能减弱，这样一来，运输部门瘫痪了，就会积压大量的饮食糟泊停滞在肠道，不仅会生出内热，还会滋生毒素，出现口臭、脘腹胀满、痤疮等，内热壅滞肠道，耗损肠液就会发生便秘。同时，脾虚影响到水液的输布，膀胱气化不利，小便出现尿频尿黄，内热促使我们不断地饮水，而喝进的水一方面不断弥补机体的亏耗，多余的水还会储备在身体内，特别是下肢，因此身体就会越来越臃肿，感觉就会很沉重

　　要解决虚胖的慵懒无神，皮肤松弛没弹性，四肢浮肿、虚胖，中医认为，要解决以上所有的问题，一定要健脾袪湿，一旦人体发生脾虚后，就会导致体内水湿运化不畅，水湿停留而出现腹泻、便溏、水肿的状况。一般来说，你是不是有脾虚的状况，可以从以下四个特点加以辨认。

　　清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕

　　脾与口唇有密切关系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，口淡口苦，这说明体内有脾湿。

　　上厕所后，发现大便黏在马桶上

　　在夏季，贪凉吃些生冷寒凉的食物就会导致寒湿困脾，水湿不能正常被带走，寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿，变成软而不成形稀便，或者黏着在马桶上。

　　食欲差，吃一点就撑肚子

　　虽然大多数人在苦夏里，都会出现食欲和消化功能下降的状况，可是脾虚的人他们这种问题更为严重，不但吃得并不多，饭后还常常有饱胀的感觉。

　　在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿

　　脾胃功能正常的人，能将体内多余的水分及时地转输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿。