为什么说冬天是减肥的黄金季节？

　　很多人都认为冬季天冷了不容易减肥，实际上只要掌握正确的方法，冬季也是减肥的黄金季节。在正常情况下，人体的体温应保持在36度左右，因此在寒冷的室外，人体会努力制造热量以保证体温恒定，也就是说人体的基本代谢是在加速。

　　1、我们体内的脂肪要用来抵御严寒，所以我们的供能的一个占比会发生改变，这时候脂肪所占的比例提高了，所以减肥就更简单了。

　　2、人体脂肪有三种(颜色)分别是：白色、米色、棕色。和存储能量的白色脂肪不一样，棕色脂肪是用来消耗能量的!其耗能产热的能力是肌肉组织的5倍，可以说是燃脂爆发户了!如果你的身体里含有50g的棕色脂肪，那么它每天可以帮你多消耗20%的基础代谢，相当于跑步1小时。

　　温度：温度低，棕色脂肪才会工作，燃烧白色脂肪用来供暖。

　　运动：运动过程中分泌的鸢尾素会促使白色脂肪细胞棕色化，从而提高代谢和燃脂效率。

　　体重：越胖的人身体里棕色脂肪越少，所以为了以后“躺着也能瘦”，冬天就更有必要适量运动了呢!

　　3、没有减重精神压力，身体裹在厚重的衣服下横跨冬春两季，谁也不知道你在减肥，容易完成目标。到夏天完成蜕变，可以给周围人一个惊艳。

　　4、冬天容易囤积脂肪，但如果能在此时阻止或解决脂肪囤积，一年的减肥计划几乎就大功告成了!12月开始减肥，坚持到来年3月，效果可以维持到10月份。

　　可丽可心减肥瘦身专家提示：由于冬天干燥寒冷、人体免疫力有所下降，容易生病，应当以防寒保暖为重，在此基础上合理、科学的减肥瘦身。

　　萧伯纳说：“把年轻交给年轻人，真是莫大的浪费”。可丽可心减肥专家修改一下“把冬天交给不想减肥的月半子，也是一个莫大的浪费”。胖MM / 胖爷们不要虚度这天赐良时。