中老年糖尿病患者减肥要注意哪些？

　　糖尿病患者中体形较胖的中老年人，肥胖往往合并疾病较多，应以疾病为主，减肥的目的在于更好地控制疾病。应当循序渐进的逐步减脂瘦身，不能指望自己一下子变瘦。就像一口吃不成个胖子一样，减肥也需要时间。中老年糖尿病患者在减肥时，应注意以下几点：

　　1、避免作用强的降糖药，中老年人患的糖尿病一般都是Ⅱ型糖尿病，这类糖尿病没有那么严重，如果只是采取饮食或者运动锻炼的方法不能够起到很好的效果的话，可以选择口服类的降糖药，但是要好不要作用强且作用持续时间长的降糖药，以避免低血糖。

　　2、要有四心，即：恒心、信心、决心、耐心。减肥是一个长期的过程，不可能一蹴而就，也不可能一下子就能瘦到理想的身材，尤其是对于糖尿病患者来说，减肥这项活动更是带上了很多条条框框。所以糖尿病患者在减肥之前一定要做好一个充分的思想准备，要有长期奋斗以及坚持的心理准备，要有充分的信心和决心。

　　3、中老年人减肥，要有充足的心理准备，不要急于求成，避免时停时行，一定要有毅力。首先要制订一个计划，使之既能减肥，又能健体，有助于改善中老年人的体质，进而预防各种疾病的发生。减肥应采取循序渐进的方式，患者体重减轻的速度以1～3个月减重1～2公斤为宜，在减肥过程中以患者不感到饥饿、疲劳为佳。

　　4、合理进食，糖尿病人每天进餐的时间，数量应保持一定的稳定性，尽量不要吃零食，戒烟、忌酒。

　　5、药物需要选择不造成体重增加的药物。患者如果选择传统的磺脲类药物，则有可能引起体重的增加，同时在过程中会出现低血糖;如果选择诺和龙及二甲双胍，将不造成体重的增加，还能控制血糖，减少低血糖的发生。所以药物选择很重要，一定要听专科医生的话。

　　相信通过以上的努力，糖尿病老人在减肥的同时，还能兼顾高血压、冠心病等其他疾病，对糖尿病的控制将大有益处。