有效管理压力有助减肥？

　　附近的减肥中心，压力可能会影响代谢和摄食行为，从而促进肥胖的发生和发展。心理压力、工作压力与睡眠的减少和肥胖，尤其是腹型肥胖有着必然的联系。

　　压力时间过长，内分泌系统就会产生一种持久的生理变化来应对过高的压力负荷，改变人体的新陈代谢。比如过高的糖皮质激素可以促进食欲，引起肥胖;再如胃促生长素，这是一种由胃肠道产生的激素，具有促进食物摄入的独特能力。另外，糖皮质激素还会与胰岛素等其他激素产生协同作用，使体重增加，特别是引起腹部脂肪的囤积。

　　在人类中，与压力相关的肥胖并不存在性别差异，但也有数据表明，女性更容易将同一事件视为压力，以及在面临压力时，女性更倾向于通过摄取高糖高脂肪的饮食或者倾诉等社会支持来缓解压力，而男性多倾向于通过行动(如战斗或者逃避)来应对压力，因此，长期压力下，肥胖的女性相对男性较多。另外，不同的年龄段面临的压力不同，人们的阅历和处理方式也不一样，因此肥胖在不同的年龄段也相应会有不同的表现。年轻一代发生压力肥胖的居多，其中男性在30岁以后，女性在25岁前后，女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。

　　典型症状

　　这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，因为焦虑会将你引向零食。

　　附近的减肥中心，压力管理对减肥十分重要。研究结果表明，压力激素不仅不利于身体健康，还会造成腹部脂肪过多堆积。可以偶尔做一些深呼吸的联系，或者瑜伽、闭目养神等都可以帮助腹部“呼吸”，在减轻压力的同时轻松瘦身。