怎样控制体重和预防疾病？

　　西安减肥机构：以往，肥胖一直被认为是福相，近年来，肥胖的危害越来越被人们所认识，尤其是肥胖并发症，让不少人开始关注肥胖与疾病的关系。

　　体重正常但局部肥胖要重视

　　很多人体重未超标，但是腰腹部凸出，这种情况危害更大。人们往往通过BMI来衡量肥胖的程度，从而忽略了腰围的增加对健康危险的指示作用。近来研究发现，腹型肥胖者患并发症的危险要比全身肥胖者大得多，腹部肥胖更易损伤内脏。

　　减肥是这些疾病的基础

　　肥胖病易导致许多疾病，如果只与肥胖相关的各种疾病而对肥胖病本身不进行，那么效果也不会很理想，而且费用也非常高。糖尿病、高血压、冠心病等疾病均与肥胖有关，减肥是这些疾病的基础。

　　控制腰围有助于疾病的预防

　　中国疾病控制中心慢病预防控制中心综合防治室的主任张勇博士认为，“控制腰围”对于预防肥胖及其相关的慢性病有重要意义。调查显示，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍，糖尿病患病率为腰围正常者的2-2.5倍。由此可见，控制腰围十分必要。

　　西安减肥机构：要定期做检查，中华预防医学会慢性病预防与控制分会副主任委员傅华有撰文写道：个人的生活习惯和生活方式是肥胖和疾病的主要根源，因此，要想控制和预防，通过自我的管理来实现目标。如每年的例常检查是的，40岁以上的妇女要每年做一次临床检查，排除肥胖并发症或其他病症，如乳腺癌等。