西安减肥机构：腹部的活动量相对来说比较少，所以容易造成腹部脂肪的沉积，身体肥胖的人一般腹部脂肪都是非常多的。对于已经凸起的小肚子该如何减掉呢?别急，下面告诉大家腹部肥胖的原因。
1、坐姿不良
肚子上一圈一圈的老是减不掉，这是因为你的坐姿不正确导致的，如果你总是像一滩泥一样颓废在椅子上，那么你的腰部就会出现肥胖。
2、上年纪
随着年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。此外，马，如果女性在更年期体重增加，很可能脂肪长在腹部。
3、锻炼方式错了
只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部减肥没有太大帮助，需要力量训练和有氧训练相结合。这样会增加肌肉，能比肥肉燃烧掉更多的热量。此外，锻炼强度不够也会使减肥效果大打折扣，西安减肥机构提示：进行高强度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。建议大家每周做250分钟中等强度或125分钟高强度的锻炼。
西安减肥机构：“程立减肥法”在减肥期间三餐适度，合理摄入营养，调动人体潜能，并结合修身、养性、理气、调息的方法，具体问题具体分析，一人一法，达到科学、健康、舒服、快速、不易反弹的减肥效果。
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