西安可丽可心减肥中心瘦身顾问：肥胖由多种因素引起的，普遍的还是因为吃得多吃的油腻造成的。今天瘦身顾问教大家做鱼片豆腐汤，降脂又降糖，真可谓是减肥瘦身上选。
鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于蛋白，人体吸收率高。鱼肉中脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
豆腐不含胆固醇且营养丰富，消化吸收率高达95%，可以改善人体脂肪结构，加快新陈代谢之功效。
食材准备：鱼1条，豆腐1块，草菇20g，生姜，盐，味精，葱
做法：
1、鱼去鳞洗净，切片;豆腐切片;草菇洗净，切片。
2、锅上火加油烧至八成温时，下入鱼片过油后，捞出沥油。
3、锅中加入鱼片、豆腐、草菇、葱、生姜和适量水，煮半个小时后，调味即可。
西安可丽可心减肥中心瘦身顾问提示：鱼虽然含脂肪低，但不是吃的越多越好，吃多了会上火。
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