西安可丽可心减肥中心瘦身顾问：要是你的大腿看起来很粗，无论怎么减肥都是“胯宽屁股大”，这个问题被称为“假性髋”。很多女生喜欢拍拍自己的臀部位置的两侧说自己胯宽，事实上，胯宽应该是从腰部开始的。除了一些天生胯宽的女生，大部分女生所谓的“胯”，是可以减下去的。
日常生活习惯造成的臀部不够饱满，大腿外侧、前侧却很饱满突出，骨盆前倾、臀部呈现外八字形状，膝盖内扣，小腿外翻，长时间走路会很累。因为核心和臀部无力，在走路和跑步的时候会出现各种代偿。
解决方法：
1、改善日常走姿，坐姿，站姿，运动姿态等，是改善的第一步。此外需要你放松紧张的肌肉，同时加强臀中肌、臀大肌以及大腿内侧的训练。
2、我们能看到很多姑娘，尤其是超模，似乎天生就有很美好的腿型。但事实上，这只是她们良好生活习惯的表现。我们每一个人在出生的时候，腿型都不差的。如果很不幸，“胯宽屁股大”已经发生在了你的身上，不用担心，可丽可心有办法。
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