夏季3大饮品 瘦身！

　　夏天，人们常常是出门5分钟，流汗2小时，所以要及时补充水分。那么好好利用饮水时间、选对纤体饮料，你就能轻松喝出苗条身材!

　　1.绿豆汤

　　绿豆汤不仅是外婆常熬的夏季清热饮料，也是营养的清脂瘦身饮品。为了大程度的发挥清脂功效，饮用时好不要加糖或蜂蜜。

　　制作绿豆汤简单的方法就是像泡茶一样直接用沸水冲泡，不过要求容器保温，因为至少在高水温下浸泡3个小时，的清脂瘦身成分才能溶出。

　　2.益生菌酸奶

　　在欧美，益生菌酸奶是受女人喜爱的夏季瘦身饮料之一。肠道健康专家也推荐亚洲女人每天饮用益生菌酸奶来帮肠道做spa，调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、预防脂肪堆积。

　　建议你每天饮用500毫升酸奶，好分次饮用，而且不要在空腹时饮用。后，提醒你选择含有标志性菌种的酸奶，比如含有BB-12双歧杆菌的蒙牛冠益乳等。

　　3.百合蜂蜜汁

　　百合蜂蜜汁是现在法国红的瘦身饮料之一，它的拥趸者中也包括法兰西美人苏菲?玛索，在她的厨房里就永远备有一袋百合。中医认为百合能清热排毒，激活皮肤细胞，有助于全身脂肪燃烧。新研究还发现，常喝百合蜂蜜汁能减少你对甜食和碳酸饮料的渴望。

　　百合蜂蜜汁的做法也很简单，只需要将新鲜百合洗净放入沸水中煮1分钟，然后捞出沥干，再将沥干的百合放入榨汁机中打碎即可，然后加适量蜂蜜调味就能饮用。