西安可丽可心减肥中心瘦身顾问：腿粗的朋友们肯定遇到过，由于腿粗裤子都穿不上。就算是穿上了，裤子被撑起鼓鼓的很明显，影响自身整体美观，或者不敢穿短裤等等。相信有这种情况的朋友都想将自己腿上的肌肉减掉，所以今天可丽可心和大家分享肉腿怎么减。
1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。
西安可丽可心减肥中心：肌肉型小腿是很难减的，跑步、跳绳、登山等一切锻炼腿部肌肉的运动都要停止了。你需要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪。可丽可心25年专一减肥，承诺：签约减肥，少减一斤，全额退款，享10年瘦后服务。免费咨询400-8866-960
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