西安可丽可心减肥中心瘦身顾问：青少年肥胖症问题也日益突出，已经成为全世界大多数国家和地区为常见的慢性儿科疾病，且与此相关的合并症也呈年轻化发展趋势。青少年肥胖的常见原因有哪些?
1、能坐就不站，能躺就不坐
青少年因为学业的原因，久坐不起是常态，这也是导致容易出现肥胖的一个原因。经常久坐不利于淋巴循环，而且这样一来缺乏运动，影响身体代谢。
2.边看(玩)电(手)视(机)边吃东西
无论是在电脑还是电视机屏幕前，边吃东西边长时间沉迷于网络或电视节目，将大大增加无意识的饮食。研究发现，看电视是导致肥胖的一个危险因素，对于青少年尤其如此。边吃东西，边看电视会带来双重危害：它会增加无意识的进食并占用了那些用来进行消耗卡路里的活动时间。
3、运动减肥，贵在坚持
运动减肥的要义在于长期坚持下去，而不是今天做了很多的负重练习，明天就坚持不下去了。因此，运动减肥的量就很关键了。好的选择就是，轻运动，负重太多就会产生畏难情绪而退缩放弃，结果就是减肥失败。
西安可丽可心减肥中心瘦身顾问：减肥，饮食应放在靠前的，因为既然是减肥，那么说明脂肪已经过剩了，如果不调整好脂肪摄入量，那么即使是运动，多是保持目前脂肪含量不变，不运动的话只会脂肪含量越来越高。
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