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高中生减肥食谱月瘦9斤

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浏览: 发布日期:2019-02-18 10:12【

  可丽可心减肥中心瘦身顾问:学生主业便是读书,但不是惟有读书高,减肥的目的除了是为了自己更好看,让别人喜欢你。更是为了身体健康,和心理健康,不那么自卑。

高中生减肥食谱月瘦9斤

  1、食用蜂蜜减肥:

  蜂蜜具有解毒、抗菌、、滋润、防腐、保护创面、促进细胞和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还很地低。

  2、苹果餐减肥

  一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,

  说了这么多的减肥好方法,重要的还是要坚持!减肥不是一朝一夕的事,只要持之以恒,你才能收获成功。

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