大学生减肥要注重科学、合理的减肥方法。之所以会胖，主要因素还是摄入多，代谢少。所以，应该在促进新陈代谢上下功夫。
1、早上吃个煮鸡蛋
学生们早上要上自习，早餐是一定不能不吃的，否则上午就无法打起精神学习，学习效率严重低下。那学生健康减肥要吃什么早餐呢?学生早餐好吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋能够带动小肠蠕动，减少腹部脂肪。而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量，还会消耗脂肪，是健康减肥食物哦。
2、放慢吃东西的速度
平常学生们在饭堂吃饭的时候都很匆忙，有时候根本没有可以去控制自己的摄食量，只求速度快。如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖。
3、饮食均衡
学生在饮食方面很难控制，因为都是在饭堂就餐，所以很难选择吃什么。如果想要减肥，就要少吃面食类的食物，多吃米饭。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样的对减肥有利的水果。
可丽可心减肥中心减肥25年，采用国际先进的“4和1”综合减肥法，通过动养、营养、调理、心理等帮助众多肥胖患者，重拾自信，远离肥胖。
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