产后胖了怎么办?当然是减肥咯，但不是随随便便就可以的。产后减肥应把握好时机，需要在人士指导下进行。
1、月子期间不要减肥。女性在分娩后身体状况是虚弱的，此时需要充分恢复，同时女性在月子期间还有多次辛苦哺乳，需要消耗大量能量，此时不宜减肥。
2、产后2个月，减肥循序渐进。当分娩满2个月，身体恢复后，可以开始循序渐进地减肥。期间可适当加大运动量，相应减少食量，改善饮食结构。不过进行母乳喂养的女性要注意保证一定的营养摄取，避免食用太高热量的食物。
3、产后4个月，加大减肥力度。在不需要进行母乳喂养情况下可以像产前一样减肥，对于需要进行母乳喂养的女性产后2个月以后控制减肥方式。
4、产后六个月，减肥的黄金期。无论是否在需要母乳喂养的情况下，女性在产后满6个月后进行减肥。一旦脂肪形成，减肥难度系数会增高。如果女性考虑母乳为重，可在主要营养均衡的情况下减少食量，多吃营养价值高、热量低的食品，也可减少液体的摄入。
可丽可心减肥中心提示：产后肥胖的女性可以咨询减肥机构人士的意见再制定减肥计划。
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