露背装是一种高雅的时尚，很多晚礼服都是露背的，也是日常穿着的时尚元素之一。当然了，露背是需要有资本的，如果是那种虎背熊腰型，还是不要露的好，否则适得其反。那么，怎样可以瘦背呢?西安可丽可心减肥中心教你一个小妙招。
1.后仰有助瘦后背
后仰的动作虽然简单，但是却可以起到瘦背的效果，也是减肥方法中简单的，具体的动作是挺直自己的身体，将力量的重心慢慢向后仰，在此过程中要注意呼吸调整，然后保持几分钟，接着再慢慢回来。
2.端坐瘦后背
正确的坐姿同样也可以达到瘦背的功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，这样正确的姿势保持一段时间就会发现，背部线条变美了，这个减肥方法非常适合长时间伏案工作的MM们。
3.按摩
按摩属于被动运动，其好处是分解脂肪过程中，能排脂排毒，提高代谢率。在瘦背按摩的过程中，也是疏理三焦，打通经络，活血化淤，化痰祛湿，调节内分泌，散寒通便的过程。还有一个好处就是，时间短瘦背快，无副作用。
瘦背的方法其实也不少，比如：蹬步练习，扩胸运动，蝶泳，匍匐爬行等等。弊端是运动量和度很难掌握，运动量小时间短没效果，反之就会练成肌肉。想想看，一个青春靓丽的小女生，穿着时尚性感的露背装，露的却是结实的肌肉，那画面太美我不敢看，辣眼睛。
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