可丽可心体型管理

　　人体美是大自然无数美好事物中杰出的典范，人的身体到处存在绝妙的黄金比例。可丽可心根据您身材比例，为您打造黄金尺寸S曲线。

　　一个不胖不瘦、略有肌肉的人，身上肯定没有过多脂肪，“三高”等慢性病风险会明显降低;恰到好处的肌肉，不仅能增强体质，提高抗病能力，还能使人充满活力;一个充满活力的人，通常会有更积极的心态，且不易陷入心理泥潭，实现从身体到心理的双重健康。

　　一位咨询可丽可心减肥瘦身顾问的网友，对体型管理的一点感悟：关于身材管理，一方面是精神，另一方面是行动。五五开。精神方面简单来讲，一句话，不要过度消耗了你的热情。包括你想控制饮食，一开始拼命节食，可能你一个月体脂率就降了五个点，然而第二个月你心里想太痛苦了，我就放纵一顿，然而一旦饥饿很久的身体接触到美味，你的大脑就给你发信号，去他喵的体重，我要吃饱我要吃饱。所以很多节食减肥的人，坚持不很久就放弃了，然后更强大的反弹。包括你想通过运动，一开始拼命运动，一个月后我们暂且不提是否过度运动损伤的问题。就是那样过度高强度的消耗体能，拼命的抵抗你的疲惫感，有一天你的精神受不了了，你躺下来一天。大脑说，wow，这么舒爽，去他喵的身材，我要睡觉我要睡觉。所以，请选择你的身体能接受的方式，不要过度的逼迫你的身体，不要过度消耗你的热情。

　　管理身材从来没有性别和年龄障碍，重视锻炼、科学饮食是保持身材的通则。无论男女老少，让自己的身材几十年变化不大，更多地取决于是否有足够的毅力。一般来说，有个人修养的人，有更正向的态度，更丰富的知识，更强的自控力，因此也更容易做到他人难以做到的事。所以，为了健康，为了自我修养的提升，现在管理起自己的身材也不晚。