基础体温又称之为休息体温，是指早上6-7点钟，身体处于安静状态的提问。女性的体温会跟着生理周期的变化而变化，月经至排卵期间体温相对较低，排卵后半期体温会上升，因此，西安女士减肥的专家教大家一个提别的减肥法，基础体温减肥法：
阶段，第1-6天(减肥暂停期)时期：
生理期(低温期)身体特点：代谢缓慢、体重会停滞或攀升、容易水肿、心情烦躁。
减肥计划：生理期是女性该开始保护身体和储存健康条件的时机，因此不建议在此期间进行减肥。建议在经期间保暖身体，好是能每天散步20-30分钟。
第二阶段，第7-14天(减肥白金期)时期：
生理期后的一周：卵胞期(低温期)身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。减肥计划：此时是代谢的佳时期，严格减肥，效果好。月经前增加的体重会自然恢复，减肥更果。
第三阶段，第15-21天(减肥黄金期)时期：
排卵期(高温期)身体特点：体温逐渐上升、食欲渐增、营养吸收好。减肥计划：此时期是排卵期与黄体前期的双重时期，虽然代谢快，但吸收也快，效果会比白金期慢一些。因此要减肥的姐妹们，一定要注意此时的饮食习惯，搭配运动好，以少食多餐的方法来控制食欲。此时期仍是继续减重的好时期，巩固减肥效果重要。
第四阶段，第22-28天(减肥维持期)时期：
生理期的前一周，黄体期，开始出现PMS经前症候群(高温期)身体特点：身体浮肿、体重上升、情绪不稳定、易怒、皮肤变得油腻、易生长粉刺、有便秘情况。减肥计划：由于受到黄体素的影响，身体囤积水分开始严重，减肥效果停滞，食欲大增，而且容易情绪化。此时应放松心情，多喝水，吃清淡食物，选择缓和的运动。巩固之前的减肥效果。如何进行的基础体温管理.
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