西安减肥机构告诉你想要减肥成功多尝试这些事情

　　现实中的很多人一直都在与减肥拉锯中，好不容易坚持了几天的减肥计划，在看到喜欢吃的东西面前又被自己的嘴给征服了，为什么会这样呢?其实说到底还是自己的定力不够好，不然也不会减肥不成功了，所以说减肥还是得靠自己，西安减肥机构小编就专门来为总结一下如何减肥才能成功。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　一、睡个好觉才能不发胖

　　近有一项调查非常好的证明了睡眠对减重的影响：10个超重的志愿者在两周时间内一边节食一边每天保持8.5小时的睡眠，而另两个礼拜则每天睡5.5小时。所有结果表明前两周平均减重位6.5磅，而睡眠变少的那两周，志愿者减掉的脂肪要少60%之多，并且更容易感觉到饿。所以，你知道该怎么做了吧?

　　二、吃辣椒

　　研究表明，辣椒中的辣椒碱起到了增加新陈代谢和发热的作用。参与实验者一个月中每天分别摄取安慰剂和无味的辣椒素，后者在饭后会燃烧更多的脂肪，每天大约比摄取安慰剂的志愿者多消耗100--200卡路里。此外，辣的食物更容易带来饱腹感。

　　三、别指望靠运动鞋帮你减肥

　　穿健身鞋就能让你消耗更多卡路里?健身的效果加倍?想得太美啦，事实证明，穿普通的运动鞋和运动鞋在提高心率、燃烧卡路里或者运动肌肉方面，并没有差别。所以不要迷信的运动鞋能帮你瘦身。

　　四、少吃“减肥食品”糖醇

　　注意食物成分表里的糖醇成分 ，比如山梨糖醇和木糖醇，它们会导致胃胀气。有的无糖口香糖和薄荷糖中都会含有这些成分。

　　五、露出更多肌肤

　　天气暖和了，不要压抑自己穿迷你裙的--更短的裙子会让你有羞耻心，让你防止放纵，你还好意思发胖吗?!不能够!确实有研究表明，喜欢穿宽松衣服的女人吃的更多。

　　六、喝黑咖啡

　　研究表明，咖啡因会加速新陈代谢，但是于黑咖啡，如果咖啡上覆盖着厚厚的奶油和糖霜，那一切都白费了。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥无非就是有两种结果，一是减肥成功了，第二是减肥失败了，减肥成功当然是很多人都想要的结果，那么要是失败了呢?其实失败也是正常的，至于为什么会失败，那就有可能是和自己平时的生活习惯、心态等有关系了，所以如果大家想减肥成功但是却没有成功的，小编建议你来可丽可心减肥俱乐部，在可丽可心我们用嘴的减肥知识助你减肥成功!可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，或者在线咨询可丽可心客服人员。