西安中医减肥告诉你青少年肥胖的解决方法

　　很多家长总是担心孩子太胖减不掉，一方面心疼孩子想让孩子吃上有营养的食物，过上丰衣足食的生活。但与此同时，孩子也变胖了。那么孩子发胖有什么危害呢?当孩子变胖之后，我们又该如何呢?西安减肥小编为大家提供青少年肥胖的解决方法，一起来看吧!>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　1、控制孩提肥胖佳的时期是在幼儿园、上小学之前。孩子在婴儿期主张采用母乳喂养，因为人类的乳汁是避免青少年和孩提肥胖非常有力的东西。假设是全母乳喂养的婴儿，发生肥胖的状况不用太担忧，因为一般在其一星期岁时体重会出现下降。现在研讨标明，胎儿期母亲的饮食习气会影响到孩子往后的一生习气，假设母亲怀孕期的体重超重或肥胖，其孩子进入青少年期发展成肥胖的机率也更高。所以，家长要身先士卒，崇尚健康的日子办法，往常吃许多生果和蔬菜的话，孩子自可是然会模仿并一生坚持下去。

　　2、专家以为，家长应当给孩子拟定规矩，如规矩、一星期、一个月多能吃多少个汉堡，究竟这些快餐并不是孩子必吃不可的食物;要控制好孩提处于不运动状况的时间长短。避免孩子长时间坐在电视、电脑面前一边玩一边吃东西，妄图添加其活动量，也能够让孩子们多进行一些室内活动。而在与孩子沟通时，采用正面、活跃的引导办法非常重要。

　　3、肥胖也会遗传吗?专家标明，现在的研讨发现，有一百多个基因跟超重有关，可是这些基因也需要一定的环境要素才干够致使毕竟的超重或肥胖。虽然有人有肥胖型基因的倾向，但假设其家庭推行比照健康的日子办法的话，他超重或患上肥胖症的机率会相对小一些。可是，哪怕是遗传倾向性很低的家庭，假设孩子每天都吃一些油炸食物或坐在沙发上看电视，短少运动，仍是会肥胖。“我们也的确看到遗传基因有一定的影响，假设有的人喝白开水都要长胖，那么他终身都要注重自个的膳食构造、营养素的摄入，还要坚持练习。

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