西安中医减肥为你解析为什么你会减肥失败

　　减肥是几乎每个女生都挂在嘴边的事情，可试了那么多减肥方法，为什么一直瘦不下来呢?也许是身体缺乏某种营养素。只有合理补充营养素，才能帮你健康减肥。因为只有营养素补全了，身体的新陈代谢系统才能为减肥瘦身做好准备工作。减肥瘦不下来，也许是身体缺乏某种营养素。只有合理补充营养素，才能帮你健康减肥。那么你为什么会屡次减肥失败呢？下面跟西安减肥小编一起来看看吧！>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　一、蛋白质

　　蛋白质缺乏的症状：初期缺乏蛋白质，身体免疫力会下降、贫血，动不动就会有小病痛找上门，而且很容易掉头发。严重缺乏蛋白质时会产生水肿，生长发育停滞、智力发育差。但是，蛋白质摄取过量也会加重肾脏的负担。蛋白质的瘦身转机：主要为机体内的合成作用提供的成分——氨基酸，蛋白质为机体提供15%左右的热量。也是调节酵素、激素等生理反应的必要物质。蛋白质的佳来源：肉类、鱼类、蛋类、牛奶等食品都是动物性蛋白质的来源。此外，黄豆中的植物蛋白质可以与动物性蛋白质相媲美

　　二、B族维生素

　　B族维生素缺乏产生的症状：B族维生素缺乏则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。甚至会出现精神方面的问题，缺乏B6会造成精神紧张、亢奋，缺乏B12除了会造成贫血，还可以会出现抑郁的情况。如今的上班族经常熬夜，就很容易缺乏B族维生素。B族维生素的瘦身转机：B族维生素跟脂肪的吸收和热量的代谢有着直接的关系。能够使机体充分吸收食物，避免食物在体内堆积，产生毒素。此外，B族维生素是新陈代谢所需的辅酶的主要成分，一旦B族维生素缺乏，代谢就不完整了，很有可能使热量转化为脂肪。B族维生素的佳来源：各种乳制品、红肉和豆类都含有大量的B族维生素

　　三、维生素C

　　维生素C缺乏出现的症状：缺乏维生素C的人很容易出现疲倦、牙龈肿痛，抵抗力也会很不好，很容易引起贫血，坏血病也是由缺乏维生素C引起的。维生素C的瘦身转机：除了抗氧化、增强免疫力外，维生素C还是瘦身的好帮手。维生素C能够平衡分泌激素的腺体，调节激素代谢，增强肾上腺的功能，因此能减少心情不好时大吃大喝的现象。维生素C的佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥归减肥，但是一定要注意不要让身体处于一种养分不足的状态，那样不仅起不到减肥的作用，还会对身体产生一定的影响，所以说减肥还是得选对方法，这很重要的哦!如果你想要继续了解有关减肥的知识，那小编建议你来西安可丽可心。西安可丽可心国际减肥俱乐部郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，或者在线咨询可丽可心客服人员。