西安减肥中心告诉你这几种零食，吃了不长肉还帮你瘦

　　听到零食可以减肥，吃货们估计是开心极了，其实很多人听到零食这个词语后是又激动又敬而远之，尤其是对于减肥中的孩纸们更是如此了。大家都知道吗?其实有的零食也是可以减肥的，西安减肥中心小编告诉爱吃零食的胖孩纸们，这几种零食你们就放开了吃吧。一起来看看都有哪些>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　1、水果干

　　话梅有解毒、化痰、通便的功效，含有一些人体所需的微量元素和矿物质，热量低，下午嘴馋是可以含两颗。西梅干是一种天然的“泻药”，传说中减肥人士的零食，防便秘。含丰富的维生素A和纤维素，不含脂肪和胆固醇。味道酸酸甜甜，减肥期间亦可适量食用。

　　2、坚果

　　坚果虽然热量和脂肪含量高，但是富含脂肪，减肥担心瘦胸的女性可以把坚果当零食适量食用。清脆可口的腰果含有丰富的维生素A，具有抗氧化、抗衰老和催乳的功效。减肥的人多以素食为主，可以通过吃些核桃补充蛋白质、铁、锌、亚麻酸等营养素，但是好不要吃超过8颗，否则容易热量超标。板栗含有丰富的维生素C，含量比番茄还高，并含有丰富又的矿物质。减肥期间可以当零食适量吃几颗，对身体有益，但是其淀粉含量高，切记不能多吃。

　　3、海苔

　　海苔是男女老少皆宜的零食，香脆可口，热量非常低。丰富的维生素B族和高纤维和高碘，对身体有益。尽量挑选含油量少的海苔作为减肥期间的小零食，在饿得睡不着的时候可以吃一小包。

　　4、黑巧克力

　　黑巧克力所有巧克力中含糖量和脂肪含量低的品种，并含有天然的抗氧化剂多酚。

　　一小块黑巧克力会让人很有饱腹感，从而降低食欲。运动前吃一小块，可以增加肌肉的糖原储备，预防低血糖，利于提高运动能力，达到运动效果。

　　5、豆干

　　豆干是高蛋白质、低脂肪的减肥食品，可以偶尔当解馋的小零食。但是市面上很多袋装豆干含油量和含盐量颇高，好选择含油量少，口味偏清淡的，吃一些也不会有负罪感。

　　6、肉干

　　牛肉干嚼劲十足，香辣顺口人人爱，油盐含量低的健康牛肉干可以作为作为办公桌上解馋的零食，含有丰富的蛋白质。自制的牛肉干会更营养健康，不含防腐剂和添加剂。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：零食减肥你心动了吗?在生活中其实并不是所有的东西都是铁定的，就如有的人认为，零食吃了一定会发胖，其实不然，小编为大家介绍的这几种零食就是吃了不胖的还有助于减肥。如果对减肥这方面还有什么需要了解的，请详细咨询可丽可心客服人员。西安可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，或者在线咨询可丽可心客服人员。