西安减肥中心告诉你胖肚子怎么减

　　爱美是上天给每个人的特权，爱美之心人皆有之。但是爱美人士烦恼的大概就是鼓鼓的大肚子了，这是每位爱美人士都非常头疼的，但是大大的大肚子有时候明明减下去了偏偏又跑出来，真是让人烦恼不已，要减掉肚子上面的肉肉，其实也并不难，只要你能坚持每天做几个小动作，时间长了肚子自己就平坦了。下面西安减肥中心小编带你一起做这些动作，减掉肚子上的小肉肉>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

一、坐姿收腹

　　1、双腿屈膝并拢，尽量往后坐着，令大腿下侧充沛与椅子相贴，挺起上身，背部肌肉往上扩展，两手放在大腿上，此动作做起来会很费力，大家在做的时候尽力而为

　　2、然后两手握拳，掌心朝上，手臂屈肘并稍稍往后收拢，收起腹部开端呼吸30秒

　　收腹作用：这个收腹动作配合臂部运动，股动肩背部肌肉运动，瘦腹的同时可以消除臂部和背部的剩余脂肪，一举多得，不妨在家没事的时候多练习一会

二、排气

　　有些时候小肚子不是脂肪堆积，而是由于胀气形成的。而气体滞留在肚子内会妨碍各种体液的循环，使内脏活力受损，造成身体很多部位的酸痛和疲劳，进而导致免疫力下降，引起各种疾病。那么该如何排气呢?为了及时排除肚子里的废气，我们应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，也可以顺时针画圈圈>>>更多详细的内容，点击在线咨询专家、预约专家<<<

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示:看了小编的文章，不知大家是否对肚子上的肉肉有了一个新的认识，其实减掉它们并不是很难，只要你去坚持并且努力，小编相信你一定可以减掉肉肉的。如果还有想要了解的减肥只是，欢迎咨询可丽可心客服人员。在可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，或者在线咨询可丽可心客服人员。