当今社会，考驾照的人越来越多，以前驾照对于人们来说是一门职业，可以说是铁饭碗。可是现在的人们不这么认为了，开车已经是一门技能了，不在像过去只局限在少数的男性朋友里面。现在很多的职业女性几乎都会自己开车上班或是外出，这类上班族女性或开车族因为平时很少运动量，再加上有了代步工具后，连基本的运动量都没有，因此特容易囤积腹部、臀部脂肪。不仅仅令身材变得难看，还普遍有便秘等疾病。
西安可丽可心小编提示身为汽车族的您，运用以下方法，可达到瘦身事半功倍的效果。
一、形成良好的行车坐姿
汽车族久坐引起腰酸背痛、肩颈不适，除了运动不足的原因外，还有姿势不良的因素。因此，开车族还应注意错误坐姿的不良影响。驾车时，要随时注意脊柱保持和缓的S 形曲线。很多人坐着的时候，都会把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C 形。姿势不良会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。而避免坐时弯腰驼背的简单方法，即尽童把臀部往后移，让脊椎稳稳地坐落在髓关节上，下背打直，养成习惯就成自然。
二、利用红绿灯时，做几个健康瘦身动作，既能达到运动效果，同时还能让曲线窈窕。
其实，即使不是汽车族，也可以做做这几个动作，拥有车模的魔鬼好身材。
1.肩颈运动法
将右手轻摆于左边头部上方，朝右边轻压，将左肩尽量放松，让左肩拉长延展。左边动作同样操作。常做这个动作，不仅能放松肩颈，舒缓工作造成的颈部僵直，消除的疲劳，还可以将颈部线条修饰得更加美丽。
2.手臂伸展动作
将右手抬起，左手轻压手肘让右手靠近身体，并将肩膀平放，感受手臂及后肩轻微伸展。左边动作同样操作。常做这个动作，可以减轻因长时间打字或写字等手部活动而造成之压力及不感，可以达到雕塑上臂肌肉线条，告别难看的蝴蝶袖手臂。
3.转背动作
身体做正后，将头轻轻转向右后方，并将脊柱延长。左边动作同样操作。这个动作可以按摩颈椎，放松背部，扭转腰部，简简单单，就可以修饰到腰部线条。
4.提臀动作
身体做正后，轻轻将右边臀部抬起，运用侧腹部的力量，让臀部肌肉放松。左边动作同样操作，这样可以让经常坐着受到挤压的臀部放松，让臀部线条更窈窕。
以上四个小动作，都可以在狭小的汽车空间内操作执行，只要你坚持下来，就有保健效果。
三、休息日时减少驾车时间 汽车，是都市白领必不可少的出行工具。可如果为了达到瘦身的目的，在休息日可以不驾车出行的时候，还是选择能够让自己身体运动起来的交通工具吧，比如说，骑车到不太远的超市去购物，搭乘公共交通去跨市旅行，虽然会很累，但会让你在办公室里得不到新鲜阳光和空气的身体解放出来，地一番锻炼。
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