西安可丽可心解析女性肥胖原因

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　　睡觉不足

　　睡觉不足6小时，发胖人数显着较多，要确保充足的睡觉。成人一定要确保8小时，少年儿童10小时，这样身体才能到达科学的平衡状况。睡觉不足简单致使内分泌失调。人体是在睡觉状况下进行本身代谢调理、康复平衡，使各项机能到达健康和科学的代谢状况的。

　　咸食吃多

　　身体摄入钠盐过多，会导致钠水注流，致使所讲的蚕化脂，即转化成脂肪。这种状况也简单导致心脏病和肾病。世界卫生组织明确规定，盐的摄入量每日不要超过6克，有关营养学方面的报告显现，中国人归于暴饮暴食型，基本上每日超过12克以上。这个景象很严重，需求导致居民的高度重视。

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