西安减肥中更新可丽可心小编在网上寻觅到一个维持身材的秘诀——下跪减肥!跪膝法很好喔，可以帮助血气下行，收紧臀部，还对女性功能有助益。可以戴个护膝，并且在软的垫子上跪着走来走去，别把膝盖皮磨破了哦。只要坚持，并搭配早睡早起，合理饮食+适量活动。你的身材一定一级棒!
你也可以将「跪膝法」与「敲打左侧心包经」相结合。就是在跪着走的时候，同时敲打左手的心包经，那么跪走效果会更佳喔。
跪走还能：
1.强化头发：老是掉头发的烦恼，终于消失了。
2.强化视力：明目作用，让近视度数下降50度。
3.强化肝脏：大补肝脏，等于每天喝几瓶的"杞菊地黄丸"口服液。
4.强化肾脏：顺便补肾，因为跪走时的扭腰效果。
5.强化胃脏：改善胃功能失调，帮助消化。
6.强化膝盖：让气血引到膝盖当润滑液，改善膝盖疼痛问题。
小编寄语：
如果快走运动，对你瘦大腿的效果不大，那不妨试试这个膝盖走路操。这个运动很容易就上手，三星期大腿就能瘦两公分!而我们如果是修练刮肝经，也要一个月才能瘦2-3公分。所以跪走，真的是投资报酬率满高的一项运动，不输刮肝经喔。
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