年末再忙也能瘦 轻松有效的减肥妙招

　　对于注重身材和形象的朋友们来说，年末除了忙着置办年或以外还得忙着减肥瘦身，毕竟过年回家串门应酬这些是不能少的，既然抛头露面在所难免何不让自己美美的去迎接新年呢?下面西安减肥瘦身中心可丽可心小编就为大家介绍一些轻松的减肥妙招，让你年末再忙也能瘦

　　1、饮食方面

　　到了年末，饮食的机会大大增多，并且这些聚餐大部分都是在晚上进行，更增加了发胖的机会。所以如果晚上有聚餐的话，建议你可以从早餐和午饭中稍微控制一下食量，为晚餐做好准备。同时，餐前多饮用一点茶也能够加速体内脂肪的燃烧速度，有助于减肥。

　　2、运动方面

　　虽然冬天大部分人都不愿意运动，但是你可以通过做家务来帮助瘦身。比如制定一个大扫除计划，从擦窗户擦桌椅收拾橱柜，到扫地拖地洗衣晒被，这些活动都可以帮助身体消耗很多热量。不过在打扫的过程中可以多喝些不加糖的柠檬水，帮助身体新陈代谢。另外，冬季便秘的话好多吃些新鲜蔬果，这样可以让排便更加容易。

　　3、生活方面

　　冬天随处可见各种柑橘，无论是大橘子还是小橘子，橘子皮可都是宝贝。它不仅可以除去空气中的异味，洗净后熬成汤的橘子皮汁还可以用来泡浴，可是非常好的减肥良方哦!当你的身体浸没在橘皮浴汤中，不仅可以杀灭肌肤表面的细菌，清除毛孔深层的污垢和毒素，还能加速身体燃脂排毒。隔天1次，坚持1个月就能立减5斤以上，是省钱又的减肥方法。