夏季是一个减肥的好季节，每位美女都在急急忙忙的减肥，为了能够轻松的穿上性感的衣服，会尝试各种减肥方法，那么要减肥首先要合理你日常的饮食，平常还应该适量的运动，下面
西安减肥中心为大家介绍三款饮食减肥。
荷薏粥
做法：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣;用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克熬成粥，当早餐食用，连上吃 1个月以上。
冬笋蒜烧鲤鱼
做法：用活鲤鱼1尾(500克左右)，剖去内脏、鳃和鳞，用玉米油炸成金黄色;冬笋100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成一粒粒，与炸鱼一起烧，加酱油10克炒即成。
原理：鲤鱼有利尿的功效，降脂作用通过大便排出体外。姜蒜是血液的一个净化剂，能降低血液中的胆固醇，溶解脂肪。
木瓜鲑鱼头汤
材料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许
做法：青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用;将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟;再转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头烂掉再关火，后根据自己的口味适度地加盐。
营养点评：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，木瓜的酵素不但可分解蛋白质、糖类，也可以分解脂肪，通过分解脂肪去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述就是关于饮食减肥的介绍。如果女性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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