洗澡时候能不能减肥呢?这是很多女性朋友们关注的健身话题。其实，洗澡也可帮助减肥，还可以帮助女性美肌养颜瘦身。只要女性朋友们在洗澡的时候顺便做一些洗澡的“小动作”，就能够对女性的身体健康大有裨益，还可以重塑女性性感的肌肤。下面，
西安减肥机构就给女性朋友们介绍一可减肥的洗澡小动作。
洗澡动作之一：揉肚子
其实，揉肚子是一个不错的洗澡董总，一般这样都是有利于那些痔疮患者、胃肠功能失调的中老年人，他们也可以试试这个动作。洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩。同时腹部一鼓一收地大口呼吸，用淋浴喷头冲腹部，可慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可增加大肠蠕动。
洗澡动作之二：吸吸气
这个动作有助于改善各种慢性病引起的食欲不振。这类人群可以有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。如果家里有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水冲冲腹部，这种冷热水的能促进胃液分泌，提高食欲。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的就是一些关于女性在洗澡方面有利于减肥的小动作。希望女性朋友们可以坚持洗澡动作重塑性感的身材。如果女性朋友们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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