中的分支——按摩是能舒缓神气健康养生的，同时在减肥的系统中也有独特的按摩减肥手法，只是并不被很多人多了解罢了。下面，
西安减肥顾问就为女性朋友介绍几种按摩减肥的手法。
1、捏：用一只手或双手，捏起大块的肌肉慢慢地移动。记住用力不能太大。这个手法比较适合按摩腰腹和大腿。
2、拧、扭转：用一只手或双手，抓起大块的肌肉，手腕由前到后反复的运动，或者是左右同时向着相反的方向移动、扭转。这个手法比较适合按摩四肢。
3、按压：用大拇指指肚和环成钩状的食指，按摩的时候稍用力使肌肤感到有点疼痛好，就这样按压一些关键部位。此手法适用于按压全身穴道及肌肉僵硬处。
4、搓、擦：把手掌紧贴在肌肤上，前后左右慢慢移动。注意用力要适度，只要用整个手掌覆盖肌肤，均衡的稍加用力揉搓即可。此手法适用于按摩四肢、腰腹及背部。
5、敲击：首先张开手掌或使用拳头，轻轻地敲击肌肉。注意用力适度，双手交替着并富有节奏的敲打，这样可以促进血液循环。此手法适用于按摩四肢、腰腹及背部，尤其是肌肉腿。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述就是为大家详细介绍的按摩手法，将按摩和减肥相结合，想不舒服都难，但是这种疗法见效比较慢，需要长期坚持。如果大家有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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