现在有很多的女性为了减肥进行节食，可是结果呢？其实女性朋友们想要有一个好身材的话，光靠节食是不行的，好是调理饮食加上适当的运动，这样才会瘦下来，并且会瘦的很健康。下面，
西安减肥顾问就为女性朋友们推荐几款美味的瘦身粥。
一、小白菜木耳粥
准备材料：取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
制作方法：木耳、小白菜与糯米同煮，小白菜木耳粥能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
二、银耳菊花粥
准备材料：取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
减肥原理：菊花气味清香，凉爽，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。
三、苡仁红薯粥
准备材料：取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
减肥原理：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：减肥主要就是通过食物和运动来完成的，节食是不提倡的，女性朋友们想要减肥好是记住美味的瘦身粥的做法。如果女性朋友们对其中还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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