夏季天气炎热，冬季天气寒冷，这样就导致很多的女性朋友都很喜欢宅在家里，可这样长时间的待在家里，缺乏运动会导致她们的身材逐渐走形，这样让她们在暖和凉爽的春秋季都不想出门了。那有什么好方法可以帮宅女们避免发胖呢下面，
西安减肥中心就介绍一些宅女们在家瘦身的技巧！
1、多喝水：顾问不是常说每天正常情况下应该喝8杯水吗?好的，没问题，不要再经常坐着了，来回走动着吧!每天这样来回晃上个一二十次，算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。
2、远离油炸，欢迎全麦：宅女们为了图方便，一包饼干、一碗泡面、几片面包就算是搞定了。但其实，油炸的泡面、夹心的饼干都是高热量的食物!当然这样也不是说这些东西就都不能吃了，在购买的时候，选择非油炸的泡面、全麦的面包和饼干，热量真的会低很多哦!当然，好是养成自己做饭的好习惯啦!
3、出门改坐公车：不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?如果你家有私车，从明儿起咱就不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉。你家要是离公司不远，那咱们就骑自行车或步行吧!这样保证你自己轻轻松松就瘦下来了。
4、五指不停地在键盘上敲打：如果你觉得自己手指过于饱满，你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲 打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。
5、少用洗衣机：洗衣机这么泛滥，理应不用自己用手洗。相信这是很多宅女们的想法，但是你知道用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉吗?能更好地燃烧手臂上的脂肪吗?另外，平时晒衣服，或取东西时，可以多做踮起脚的动作。这个小动作可以的锻炼到小腿肌肉，促进小腿上的脂肪分解。有萝卜腿的女士们不妨学学吧!
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这些简单的宅女瘦身技巧，女性朋友们可千万不要小看，也许就是这些很简单的方法就帮你轻松瘦下来了哦!为了你自己的健康有兴趣的宅女们不妨试试吧!如果女性朋友们对其中还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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