水果减肥是很多女性的挚爱，因为这不用区容忍节食的痛苦，也不用运动减肥那么辛苦。吃水果不仅可以减少热量的摄入达到瘦身美体的效果，还能做到美白肌肤的功效。那到底哪几种水果可以瘦身美体呢?下面，
西安减肥中心就为女性介绍几种水果的减肥吃法。
一、葡萄吃法：吃葡萄不吐皮
葡萄皮以及葡萄籽里面含有丰富的营养成分，在葡萄籽中有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质，这就是opc，它的功效甚至已经高过了维生素C，并且葡萄籽易于被人体吸收，并且在人体内有85%的生物利用性，对增强人体免疫力和有一定帮助作用，所以，在吃葡萄的时候一定不要连皮和籽一起吃。
二、红石榴吃法：榨汁饮用
将红石榴榨成鲜果汁可以作用美容减肥的饮料，100毫升的红石榴果汁中含有98毫克的维生素，需要加入适量的凉水，可以根据个人的口味加入少许冰糖、牛奶、蜂蜜，味道会加倍的好。
三、番茄吃法：生吃不如熟吃，熟吃不如榨汁
熟吃番茄会比生吃更容易吸收，因为茄红素是脂溶性物质，当它遇到加热的油时，就会更容易被人体吸收。但需要注意的一点是，番茄加热的时间不可过长，好不要超过半个小时，不然番茄会因为加热时间太长，它的茄红素会被自动分解掉。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这些水果不但可以瘦身美体，对身体健康也是有很大的帮助，可以帮助肠胃消化，美化肌肤。正确认识这些营养丰富的减肥水果，可以更大限度的帮女性美容瘦身。如果女性朋友们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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