不良生活习惯是导致女性肥胖的重要原因

　　女人身材肥胖跟很多因素有关，不过，不良生活习惯是导致女性肥胖的重要原因，比如说经常吃快餐或是节食减肥，这些坏习惯只能让女性越来越胖，想瘦下来都有点困难。具体情况，下面西安女士减肥专家详细介绍。

　　1、快餐生活：想想看，是不是难以按时用餐。仔细的回忆一下你的生活：早晨来不及或者没时间吃早餐;因为工作忙，中午经常吃快餐，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱性食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你这“快”餐族称号就是不折不扣的。快节奏是你工作生活的节拍，但是请审视一下，是不是忽略了照顾自己?你是否经常感到疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡……你已经患上了“快餐综合征”。这些症状极有可能是营养摄入不均衡造成的。
　　2、节食减肥：为了保持娇好的身姿，你是不是尽量避免油脂、肉类食物，有些时候甚至是禁食?或者服用减肥药物?虽然体重减轻了，体态日渐轻盈，可同时精神也不大好了，时常困顿疲惫、无精打采，熊猫眼怎么也抹不掉，隔三岔五小病痛时时来犯，让你应接不暇。这一切的“罪魁祸首”还是你减走的很多营养元素，尤其会造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素的缺乏。长此以往造成机体免疫力的下降，影响健康。
　　3、夜生活丰富：白领们工作和生活的压力太大，许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。泡吧、做个“派对动物”，是不是你每周的“必修课”，殊不知这样丰富的夜生活，即便是不经常的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。而且，如果经常性饮酒的话可能导致心脏病风险的有害氨基酸的水平就会提高。
　　4、偏爱肉食：绝大多数白领天生好肉，厌食蔬菜。但是，这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质：维生素，如果不吃绿叶蔬菜，就可能导致缺乏维生素A、维生素K;膳食纤维，而女性每天好摄入25克的膳食纤维;其他多达千种的能对各种疾病的植物营养成分。这些物质，因为你不爱蔬菜而不可避免地缺失了。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：其实，减肥瘦身并没有想象的那么难，只要女性朋友改掉日常生活中的一些不良生活习惯，长期坚持下去，还是能减掉身体上多余的赘肉。如女性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！