生活中女性坐姿不当也会导致减肥失败

　　女性都希望拥有一个身材，所以减肥就成了当务之急。但是想要瘦身的MM们，你们知道吗，坐姿不当也会导致减肥失败哟。那女性生活中哪些不当的坐姿需要纠正呢?下面，西安女士减肥专家就详细的介绍一下。

　　1、歪斜倚坐：姿势是很少有人是完全对称的，不是左倚就是右靠。轻微的不平衡，当然是可以的，但每天在电脑前要呆很长时间，朝一个方向扭几个小时，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。那么坐姿怎样减肥才果呢?
　　对策：运动松解。扭曲的肌肉不仅影响体型，有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的，它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡，向上延伸的动作还能让身体修长。要注意：觉得不好完成的那一侧，正是肌肉薄弱的那边，更要多加练习。除此之外，的按摩也有松解肌肉的理疗效果。
　　正确坐姿关键词：直立平衡
　　2、靠在桌前：坐姿不当其中靠桌子也是其中之一。有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结果可想而知。
　　对策：离开桌面。我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。
　　正确坐姿关键词：收腹直腰
　　3、驼背：坐姿不当，驼背也是其中一项。驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。
　　对策：加强背肌。对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩，提升胸线，成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动，它入门容易，对肩背训练和手臂曲线非常，而且动作以伸展为主，不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的，还顺便保养了颈椎。
　　正确坐姿关键词：抬头挺胸

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：坐姿不当看是是个小问题，其实对女性健康和减肥方法来说都是非常重要的。坐姿不好的话，那么女人减肥可能就功败垂成了。为了能够拥有苗条身材，那么女孩子一定要注意坐姿问题。如果女性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！