针对各种女性发胖原因的不同减肥方法

　　现在有很多女性都为自己身上的赘肉烦恼不已，其中有很多的赘肉是因为生活习惯的问题所造成的呢！，西安女士减肥专家就针对各种发胖原因为女性朋友整理了不同的减肥方法，下面的这六种发胖原因和减肥方法，女性朋友们赶快针对自己的情况行动起来吧！

　　一、典型干物女：喜欢宅在家里看漫画、玩游戏、上网，一点不在意自己身材及外型的，变胖了，无所谓！反正吃得、玩得开心重要。
　　发胖原因：好吃懒做，脂肪只进不出，没有坚持运动，喜欢吃热量高的零食、垃圾食物，在家里总是堆满了食物，还养成了“一手拿漫画、一手吃零食”的坏习惯。
　　瘦身绝招：能走路就尽量不坐车！习惯后再慢慢增加距离，会有意想不到的瘦身效果；降低盐分的摄取，尽量养成饮食清淡的习惯，才不会让下半身水分囤积。
　　二、爱漂亮却不坚持：漂亮的猫，对于美的意识比一般人都强烈，但减肥往往是三分钟热度，如果是胖在平常人看不到的地方，就懒得去改变它。
　　发胖原因：偏食造成营养失衡，偏食主义者，不喜欢的食物不会勉强自己吃，膳食纤维不足，反而摄取了过多的糖分和蛋白质，形成发胖主因。
　　瘦身绝招：要均衡摄取包括糖类、蛋白质以及富含纤维的蔬果；记录自己体重的变化，另外也需补充偏食所缺乏的膳食纤维，维持肠道顺畅。
　　三、精力充沛活动派：个性活泼又朝气，喜欢在阳光下挥晒汗水，比起节食，更喜欢利用运动来消耗热量，但只要热诚用尽，就容易松懈下来。
　　发胖原因：肌肉散不去，萝卜腿一直在，对于体力相当有自信，但因为长时间的运动，经常不知不觉的就摄取了过量的淀粉，让肌肉外围一点一滴地累积脂肪。
　　瘦身绝招：不能一次吃太多，少量多餐，每餐隔4小时以上，吃六分饱就好，运动期间摄取大量水分，避免活动后的大吃大喝。
　　四、怕寂寞，抑郁成疾：抑郁的兔子，对于他人的情绪相当敏感，深怕自己得罪大家，会为了迎合别人而委屈自己，不满也会表现出来。
　　发胖原因：大吃大喝舒解压力，下班一回到家，总是以“慰劳自己”为由，马上灌下一两罐啤酒，就算是不喝酒的人，也会为了纾解压力而大吃特吃甜食。
　　瘦身绝招：睡前吃一两块乳酪，能让你睡得更好；回家后立刻到浴室报道，来个放松身心的泡泡浴。
　　五、典型夜行性动物：交友非常广阔，爱凑热闹、去party，白天通常呈现精神萎靡，通常要到夕阳西夏，才开始有精神。
　　发胖原因：日夜颠倒，夜晚才开始行动的树熊，吃了太多宵夜、边喝酒边吃下酒菜的习惯和睡眠不足都会导致代谢力缓慢，形成发胖主因。
　　瘦身绝招：多补充植物性蛋白质或维他命，晚以蔬果做主食更好；规律生活是减肥的基本要素，生理时钟调好了，才不容易囤积脂肪。
　　六、“吃到饱”达人：喜欢聊天、交际的仓鼠，属于好奇心旺盛的类型，对于“美食吃到饱”热衷，只要一接收到新的美食情报，就会立刻冲去尝鲜。
　　发胖原因：难以控制嘴馋，一边看电视，一边品尝新的零食，虽然每次吃的量都不多，但时时刻刻都感到嘴馋，不自觉就开始一口接一口，停不下来。
　　瘦身绝招：口渴时别大喝含糖饮料，好以绿茶代替，让绿茶里的茶碱帮助燃烧体内脂肪；虽然喜欢到处尝鲜，可是好别太常去自助餐厅。嘴馋的时候，就来点热量低的零食吧！

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这些，其中很多女性朋友们是不是感到很熟悉呢？不要疑惑，赶紧针对上述介绍的情况给自己选一个合适的瘦身方法行动起来吧！如果女性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！