一个适合女性全天24小时的饮食减肥计划

　　现在，减肥塑身成了很多爱美女性追求美的一种方法，可是，结果都不太令人满意，这归根结底的原因在于你没有一个好的减肥计划。为此，西安女士减肥专家特意制定了一个适合女性的全天减肥计划，希望可以帮到你。

　　1、上午6点至9点：这是早餐时间，是这能量的重要来源，早餐搭配要含丰富蛋白质，这可以帮助你赶跑饥饿。
　　2、上午10点30左右：此刻若感到饥饿，可选择低糖类的点心充饥。当然，不饿就要管好自己的嘴了。
　　3、中午至下午2点：午饭时间，这一餐一定要吃的均衡丰盛，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充，适当坚果和橄榄油的摄取对健康有益。
　　4、下午4点半左右：这时若饿了进食蔬菜色拉或吃一个苹果。但是能不吃好别吃，因为马上就是晚餐时间了。
　　5、下午5点至晚上8点：晚餐时间。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。建议在餐后搭配一颗塑纤果食用，效果会更加明显。
　　6、晚上9点至次日早晨6点：这段时间进食容易发胖。因此，这是无论如何都要管好自己的嘴。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述既然是计划，肯定就要严格的去执行，一定要按时就餐，不能说我下午到了四五点饿了，多吃一点，晚上就不吃了等等。如果女性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！