运动瘦身一直是大家比较喜爱的瘦身办法。运动的当地能够说无处不在，有些人也许更喜爱去健身房去进行运动瘦身，有些人喜爱到户外去运动，还有些人也许更热衷于室内运动瘦身。，西安女士减肥专家就引荐一套能够在室内进行的瘦身办法，让女性朋友足不出户就可瘦身。
1、体前曲：8次。
2、下蹲起立：12-20次。
3、踢腿：前后各10次，做 2组。
4、体回环：以腰部为轴，摆布各盘绕一周，做2次。
5、颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向盘绕、向左盘绕，循环做4次。
6、体转运动：摆布各4次，做2组。
7、前弓步压腿：摆布各4次，做2组。
8、侧压腿：摆布各4次，做2组。
9、绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
10、扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：室内运动瘦身办法作为瘦身的一种辅佐疗法，对于瘦身的帮助是非常大的，当然，在配合一些其它方法就更好了。如果女性朋友们还想了解更多有关信息，或许有啥不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您供给优异的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您提早瘦身成功！
版权所有 西安市雁塔区燕申斌生活美容中心 此网站为公司原创网站 未经允许不得转载 否则将追究法律责任 全国统一免费美丽热线：400-8866-960 高新店咨询QQ：1257437548 北郊店咨询QQ：2534944893 高新店地址：西安市雁塔区科技路10号徐家庄通达大厦1102-1103-1106室 北郊店地址：西安市未央区凤城九路51号海博广场C座21楼> 技术支持：西安可丽可心网络运营部 陕ICP备15003727号-1
关注可丽可心微信
扫一扫!
相关可丽可心动态
权威技术
