西安减肥瘦身专家教女性制作三款瘦身汤

　　大多爱美的女性，都会被减肥问题所困扰，有时为了减肥去节食，这是多么痛苦的一件事，不过，据说，吃饭前喝一碗汤能够的控制食欲，那饭前喝什么瘦身汤才呢?下面，西安减肥瘦身专家来教女性朋友制作三款瘦身汤，巧妙控制食欲，营养健康促代谢，赶快学习做做吧。

　　一、雪梨南杏瘦肉瘦身汤
　　材料：猪肉、雪梨、小麦面粉、蜜枣、南杏仁、桂圆、莲子、食盐、水。
　　做法：将所有食材都用水稍稍用水冲洗干净;把雪梨的芯去掉然后切成块状;往锅里加入清水并煮沸，把瘦肉放到沸水里稍煮一下后再捞起，这样可以把不干净的血水去除，然后切成块状;将一锅水烧开，等到水沸腾后把全部食材放到里面，先用猛火沸煮20分钟，接着改用中火或者文火慢熬两个小时就可以了，喝的时候随个人口味加入盐调味。
　　效果：瘦肉的蛋白质含量较高，脂肪含量低，而雪梨所含的热量非常低，所以这款雪梨南杏瘦肉汤，不仅可以减肥，还可以清润心脾哦。
　　二、西红柿蔬菜瘦身汤
　　材料：2到3个西红柿，1颗包心菜、两条青椒、1小把小芹菜、两粒洋葱(如果你觉得青椒和芹菜的口味太重，可以依据个人口味换作其它深绿色的蔬菜也是可以的哦。)
　　做法：将以上食材洗干净后放到锅里，并倒入水，注意要将材料盖过哦，等到水煮沸后随个人喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料调味，接着用小火一直煮主导到蔬菜们都变软，就可以盛出来慢慢享用了哦。
　　效果：虽然材料和制作方法都很简单，但是千万别小看这道菜的减肥功力哦，将富含纤维素的蔬菜放在一起煮，味道好之余减肥效果还非常明显。
　　三、小松菜鸡蛋牛奶瘦身汤
　　材料：小松菜30克、生鸡蛋1个、盐1/3茶匙、牛奶200毫升、橄榄油少许、酱油少许。
　　做法：先把小松菜洗干净，将水分隔掉，然后将小松菜放在一旁备用；把牛奶倒到锅里，稍微地将它煮热，接着将小松菜、鸡蛋等食材一并放到锅里，在煮沸之前放到碗里；后倒入一些橄榄油，充分搅拌后就可以饮用了。
　　效果：鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，同时脂肪含量也不高，配合纤维素丰富的小松菜，减肥之余还可以美白哦。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：减肥是一项及艰难又漫长得重大工程，并不是一朝一夕就能够看出成效的，不过只要女性朋友找到正确的方法，就能够事半功倍，饭前一碗汤，既没有太多热量，不会阻碍减肥进程，又能够给我们的胃带来一定得饱胀感，从而减少饭量，还不会影响营养得摄入，轻松做到健康的减肥。如果女性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！