很多女士都是工作达人呀，在办公室一坐就是8小时左右还不见起身活动的，为了你的身材小编提醒你还是活动下筋骨吧!要知道肚子上本来就是容易囤积脂肪的地方了，所以不要让久坐让你腹部上赘肉横生。接下来小编教大家5个很简单的减肥动作，帮你轻松打造平坦紧实的腹部!
紧实小腹的简单运动：
1、坐在靠背椅的边上并将背挺直，双手撑在椅子上支撑身体重量。然后，将双膝并拢往上抬至离地15公分处，维持10秒不动。
2、用力收小腹，并维持10秒不动。然后再慢慢恢复原状，重复5次。
3、坐在靠背椅的边上，扭腰转动上半身并维持10秒不动，左右各进行5次。
4、坐在靠背椅的边上，弯腰将背往前拉直。上半身往椅背方向慢慢拉直，并维持10秒不动。
5、坐公交时不妨使用吊环或握把，将双脚张开与肩同宽，靠臀部用力维持平衡。
不要把腹部堆积的一点脂肪不当回事，可能它就会成为你身材走形的祸首。提醒广大西安瘦身的人士想要健康生活，亲~你就多为自己的小腹锻炼下吧! 
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