减肥几乎是每个女性一生都在进行的事业，即便是对于偏瘦的人来说也是这样，尤其是在夏天，身材无法用厚厚的衣服遮挡的时候。因为，女性对于肥胖的排斥源于对美的追求，因此在夏季，这样一个展露身材的季节，女性朋友们的减肥又得增加到了大状态。下面，
西安女士减肥专家告诉女性朋友们一些减肥需要把握的原则。
1、早饭吃：每天早餐是的，不可以忽略的，我的早饭是一碗豆浆，一个鸡蛋，一个菜包，或者一碗豆腐花，一个鸡蛋，人体的营养基本都在早上摄取的，而且的精神状态也基本要靠早饭来决定，所以保证早餐的营养均衡很重要。
2、午饭能免则免：中午饭要根据情况来定，如果不是很饿的话可以省略，我中午就吃一个苹果，你也可以选择吃点蔬菜，主食切记不要吃。对于上班族来说早饭到午饭之间时间相隔很短，所以中午的时候应该不会很饿的，可以坚持的。你可以准备一盒口香糖，下午实在忍不住就叫口香糖，这是很好抵制食欲的办法，4点左右喝一杯酸奶。
3、晚饭以水果蔬菜代替：切记晚饭是一定不能吃东西的，这一点要重视起来，可以吃水果，蔬菜，凉拌黄瓜是佳选择，也可以直接生吃，坚决不能碰主食，水果也要适量的吃，不能吃到撑，我们是要缩小胃的，要不然你辛辛苦苦减肥下来还会胖回去的。
4、做点运动：想要减肥就一定离不开运动，如果你有时间而且精力不错，那好晚上做点运动，以有氧运动为主，做运动是为了拉紧皮肤，防止因减肥过度而皮肤松弛，同时也有助于快速减肥。
5、每天八杯水：不管减肥也好不减肥也好，水对于女人来说是不能缺少的，所以要坚持每天8杯水，我是每天早上喝3~4杯，下午喝4~5杯，基本上一个小时喝一杯水，6点以后回家喝一杯柠檬蜂蜜水，然后就结束的进水。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：除了上述介绍的外，女性朋友们还可以选择适当的运动来达到效果，也可以选择饮食来调节，当然，很多人更加愿意使用日常小细节来达到减肥效果。如果女性朋友还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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